пятница, 13 июня 2014 г.

Фрукты в нашем питании


Фрукты, также как и овощи, необходимо употреблять в натуральном, т.е. сыром виде. Только в этом случае будет сохранено максимальное количество минеральных веществ, витаминов.

 Как любой «живой» продукт, (не прошедший тепловую обработку ), фрукты обладают определённым энергетическим потенциалом. Поэтому, съеденные натощак свежие фрукты, не только благоприятно повлияют на пищеварение, но и будут способствовать снижению веса, одновременно снабжая организм человека энергией.

Следовательно, фрукты могут вполне заменить завтрак. Польза такого приёма фруктов состоит ещё и том, что на переваривание фруктов или фруктового сока понадобится гораздо меньше энергии, чем на тяжёлый завтрак. После приёма фруктов должно пройти некоторое время ( от 30 минут до двух часов ).

Причём фруктов до других продуктов принципиален, т.к. если мы будем есть фрукты после другой еды, на десерт ( как нас учили ), то вся пища начнёт закисать и портиться. Ещё стоит учесть, что время приёма пищи после фруктов различно, от 20-30 минут после сочных фруктов, до 45- 60 минут после мясистых ( финики, сухофрукты, бананы ).

На фрукты распространяется то же правило, что и на овощи: максимальная польза от них будет извлечена, если фрукты будут введены в рацион питания сырыми и в установленное время. В противном случае вся польза от фруктов будет просто сведена на нет,  нарушив кислотно- щелочное равновесие в крови человека.

Овощи в нашем питании


Для создания более полной картины о несомненной пользе овощей в нашем
питании необходимо более детально остановиться на некоторых ключевых
моментах.

Овощи великолепно сочетаются не только друг с другом, но и с другими
продуктами. Однако овощи не стоит употреблять одновременно с фруктами.
Исключение составляют зелёные яблоки. Для обеспечения нашего организма
минеральными веществами, углеводами, жирами, белками человеку просто необходимы овощи.

четверг, 5 июня 2014 г.

Принципы здорового питания


В статье использованы материалы книг М.Ф. Гогулан о системе здорового образа жизни.

Для полноценного обеспечения нашего организма необходимыми веществами, защиты и бесперебойного отлаженного процесса жизнедеятельности существуют ферменты энзимы.

С помощью энзимов происходит не только полная защита человека от внешнего и внутреннего воздействия ядовитых веществ. Энзимы способствуют естественному протеканию всех жизненных процессов. Энзимы производятся самим организмом – в основном протеинами, которые образуются из аминокислот.

суббота, 3 мая 2014 г.

Добро пожаловать

Привет!  Сегодня   я  начинаю свой  блог,  и  хочу  поделиться с Вами, дорогой читатель, своим  опытом  и своими  новостями.
 
Мой блог посвящён здоровому  питанию, значение  которого  трудно  переоценить. В организме  человека, как в любой энергетической   системе, происходит  обмен энергиями. Поэтому между вводимой и выводимой  энергиями жизненно  необходим  баланс.

В  противном  случае, здоровью  человека пища  может нанести даже вред. Современная  диетология не  ограничивается  примитивным  подсчётом  каллорий  употребляемой  пищи.

Сущностью  полноценного  питания  призвана  быть не  каллорийность,  а  её  полноценность и  способность к  максимальной  усваиваемости.
 
Буду рад , если научное обоснование и освещение  принципов здорового и полноценного  питания принесут  Вам пользу .

Отзыв об Академии 3Steam


У меня давно  было  устойчивое   желание  постигнуть  тонкости  построения  дохода в сети Интернет.

И вот   совсем  недавно   появилась  уникальная  и почётная  возможность стать  курсантом 3Steam Академии. Но  самое  приятное состояло  в том, что обучение  проводилось на  высоком  профессиональном  уровне  и абсолютно  бесплатно.

Более того, оказалось, что  информация    излагается     в  доступной  редакции в  прекрасном  изложении.
Хочу  особо  отметить  профессиональное    проведение  вебинаров  основателя  Академии Людмилы  Королёвой  и  внимательное  отношение к курсантам  всей  команды   Академии 3Steam.

Пользуясь  случаем, желаю   себе  оставаться, как  можно  дольше   с  Академией 3 Steаm. Уверен,  что у меня  всегда  будет   возможность, обучаясь в Академии,  узнать  что-то  новое  о построении бизнеса  в Интернете. И  я этой  возможностью  непременно  воспользуюсь